Учените разкриха кога през деня са най-полезните упражнения
Снимка: YouTube
Сутрешните извършения са изключително потребни преди закуска, пише The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Според скорошно изследване тези извършения предотвратяват развиването на диабет и сърдечно-съдови болести.
Съобщава се, че учените в продължение на шест седмици са провели опит, включващ 30 души със затлъстяване или просто с наднормено тегло. Те били разграничени на три групи: едни били помолени да вършат извършения преди хранене, втори след хранене, а трети въобще да не вършат извършения.
Оказало се, че всички, които се занимават с гимнастика, отслабват с почти една и съща скорост. Упражненията преди хранене обаче доста понижават равнището на инсулин в организма при доброволци и това разрешава да се изгарят мазнините два пъти по-бързо.
Освен това с помощта на това по-добре се управлява кръвната захар, което понижава риска от диабет вид II, както и от сърдечни и съдови болести.
Както откривателите подчертаха, този тест сподели, че с помощта на упражненията може да се реализира по-голям резултат без спомагателни натоварвания - просто променете всекидневието си.
Превод: „ Петел ”
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> 
рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
Сутрешните извършения са изключително потребни преди закуска, пише The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Според скорошно изследване тези извършения предотвратяват развиването на диабет и сърдечно-съдови болести.
Съобщава се, че учените в продължение на шест седмици са провели опит, включващ 30 души със затлъстяване или просто с наднормено тегло. Те били разграничени на три групи: едни били помолени да вършат извършения преди хранене, втори след хранене, а трети въобще да не вършат извършения.
Оказало се, че всички, които се занимават с гимнастика, отслабват с почти една и съща скорост. Упражненията преди хранене обаче доста понижават равнището на инсулин в организма при доброволци и това разрешава да се изгарят мазнините два пъти по-бързо.
Освен това с помощта на това по-добре се управлява кръвната захар, което понижава риска от диабет вид II, както и от сърдечни и съдови болести.
Както откривателите подчертаха, този тест сподели, че с помощта на упражненията може да се реализира по-голям резултат без спомагателни натоварвания - просто променете всекидневието си.
Превод: „ Петел ”
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html
--> --> --> --> рекламаКоментариКоментирай посредством FacebookЗа да пишете мнения, апелирам регистрирайте се за секунди ТУКНапиши коментарИме:Коментар:
КОМЕНТАРИ